大人ニキビと思春期ニキビの出来る理由と対策方法に違いってあるの?

ニキビは大きく分けると思春期ニキビと大人ニキビにわけることが可能です。同じニキビであれば違いはないと思っている方もいますが、実際にはさまざまな点で異なっています。

10代の方に多く見られるのが思春期ニキビで、成長期における皮脂の過剰分泌が原因になります。毛穴に皮脂が詰まりやすくなって、原因となるアクネ菌が繁殖しやすくなったことでニキビができます。ただし思春期ニキビの場合には、ホルモンバランスが安定してくる20代前後になると自然に治っていきます。

一方の大人ニキビの場合は、思春期を過ぎて大人になってからできるもので吹き出物と呼ぶケースも見られます。思春期ニキビの場合であれば、おでこや鼻筋など皮脂の分泌が多い場所に発生しやすくなっています。大人ニキビは思春期ニキビとは違い、頬や顎さらには首などのフェイスラインにできやすいという特徴があげられます。

思春期ニキビは成長すると共にできなくなりますが、大人のニキビはライフスタイルも大きく関わっているので症状が繰り返しやすくなります。そのため大人ニキビが発生したときには、薬を塗って治療するだけではなくライフスタイルの改善を考えていくことも大切です。

大人ニキビができる理由の1つに、睡眠不足があげられます。皮膚の細胞は寝ている間に修復や再生を繰り返しています。睡眠の質が悪いとニキビができやすい環境を作ってしまうのです。規則正しい生活を心がけることが、対策を始めるうえでの第一歩です。

そして食生活の乱れも、大人ニキビができやすい理由の1つです。無理なダイエットや外食が多いなどの理由で、栄養バランスが崩れてしまう可能性が高くなります。栄養バランスが偏ると便通に影響するだけではなく、大人ニキビの発生や悪化にもつながります。きれいで健康な肌を目指すためには、栄養バランスの取れた食事が大切です。特にビタミンという栄養素は、大人ニキビの予防や改善への効果が期待できます。

思春期ニキビにも共通していることですが、ストレスをためないというのは大人ニキビの対策で大切なポイントの1つです。ストレスがたまるとホルモンバランスが崩れたり、皮膚の再生力が低下したりします。仕事が忙しくて休む暇がないときでも、体を伸ばしてリラックスできる時間を確保できるように努力しましょう。さらに洗顔方法の見直しだけでも、ニキビができるのを防ぐことにつながります。ニキビができやすい環境を見直して、対策ができるようにすることが大切です。

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